لاستشفاء الجسم وإصلاح الخلايا وإعادة بناء الأنسجة، تحدث عمليات حيوية ضرورية أثناء النوم، إذ يعمل الدماغ على إصلاح الخلايا، وتنظيم الهرمونات، وتخزين الذكريات أيضًا، بينما تعمل أجهزة المناعة على محاربة العدوى، ويعزز ذلك القول دراسة أسترالية حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة سيدني كشفت أن إضافة 15 دقيقة فقط من النوم الليلي يمكن أن تقلل
Monday 13 October 2025
النيلين - منذ 9 أيام
إضافة 15 دقيقة من النوم الليلي يمكن أن تقلل خطر الوفاة المبكرة
آخر الأخبار
المدير العام لقوات الشرطة يترأس إجتماع هيئة إدارة الشرطة والإجتماع يناقش مشروعات وأنشطة العام2025م
- النيلين شاهد بالفيديو.. في تصرف أثار ضحكات المتابعين.. معجب يستغل تزاحم الجمهور و”يشفشف” نظارة الفنان أحمد فتح الله أثناء مروره بجانبه في حفل بالدوحة وصديق المطرب يعلق: (معقول على عينك يا تاجر؟)
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. فتاة سودانية تظهر براعة كبيرة في ركوب الخيل بمصر وتنال إعجاب جمهور مواقع التواصل ببلادها
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. شاب سوداني يدخل في وصلة رقص مثيرة مع “العميد” خلال حفل جماهيري بالإسكندرية
- النيلين شاهد بالفيديو.. قبل لحظات من حفلها زفافهما.. “عريس” سوداني يثير الرعب في قلب “عروسه” ويجعلها تجري خلفه بالزفاف والحاضرون ينفجرون يالضحكات
- النيلين شاهد بالفيديو.. حسناء الفن السوداني “مونيكا” في تصريحات جديدة: (البورة كعبة شديد لكن القدري يا دوب قاعدين يعرسوا والبعرسني بختو أنا لهلوبة وسأرقص له 13 يوم رقيص عروس لكن ما بتحمل)
- النيلين الفنان علي كايرو يكتب رسالة مؤثرة من سرير المرض: (اتعلمت الدرس وراجعت نفسي وقررت أكون سبب في الخير مش في الأذى وشكراً الشعب السوداني العظيم) والجمهور: (إنك لا تهدي من أحببت ولكن الله يهدي من يشاء)
- النيلين شاهد بالفيديو.. الفنان جمال فرفور يرد على تصريحه الشهير “أنا لوحدي إتحاد فنانين” ويؤكد: (الذين وقفوا معي يتعدوا بأصابع اليد)
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. سيدة الأعمال السودانية “كادي” تظهر وهي جالسة على “بطن” زوجها سعد الكابلي وتعرض جائزة قيمتها 2000 دولار “كاس” لعدد 5 متابعين
- النيلين شاهد بالفيديو.. المطرب شريف الفحيل يرد على هجوم جمهور الفنان جمال فرفور: (أنا فالح ونجيض وألف مبروك إتحاد الفنانين وهو يمثلني)
- النيلين شاهد بالفيديو.. الفنان محمد بشير يتفاعل بشكل هستيري في حفل خاص ويتغنى باسم والدته: (الما بحبونا يموتوا زعلانين وبلوبلو بلبلة في كايرو الله يحفظها) والجمهور يسأل: (هل هي رسالة لشريف الفحيل؟)
- النيلين شاهد بالفيديو.. ضابط بمليشيا الدعم السريع يخاطب الحاضرين بنيالا ويثر ضحكات الجمهور: (التحية لكل من هب ودب وأسس حكومة التأسيس) وساخرون: (صدق وهو كذوب وشكلو عاجباهو الجملة دي)
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. في ليلة زفافهما.. عريس سوداني يعترف قصة حبي بزوجتي بدأت من 25 سنة وأنا حضرت ولادتها وأكلت سمايتها
- النيلين شاهد بالفيديو.. محلل مصري يتغزل في أسطورة الكرة السودانية “العجب”: (لو عاوز كرامك تتهان حاول تدخل عشان تأخذ الكرة منه وبرقص أي حد.. حببني في الكرة السودانية ونفسي أعرف هل هو بالفعل أسمه العجب أم هذا لقب)
- النيلين شاهد.. بعد انسلاخه من مليشيا الدعم السريع “بقال” يفجر المفاجأت: (أي صورة أو فيديو لحميدتي من نيالا غير حقيقي وظهوره جاء عبر المونتاج)
- النيلين شاهد بالفيديو.. الفنان حسين الصادق ينهار بالبكاء بعد أن شاهد شقيقه الفنان أحمد يصعد المسرح لمؤازرته في حفله الجماهيري بالقاهرة
- النيلين شاهد بالصورة.. مصممة أزياء سودانية تفاجئ الجميع وتظهر بثوب مرصع بعدد 90 فص من الألماس قيمته 500 ألف دولار ما يعادل أكثر من مليار ونصف جنيه سوداني و 23 مليون جنيه مصري
- النيلين شاهد.. فيديو نادر يوثق لمشاركة المطرب الراحل نادر خضر في حفل زواج زميله الفنان جمال فرفور الذي أقيم بحي الصبابي
- النيلين مفوض الأمم المتحدة لحقوق الإنسان يدين بشدة استمرار المليشيا المتمردة فى قتل وإصابة المدنيين في الفاشر
- النيلين مفوض الأمم المتحدة لحقوق الإنسان يدين بشدة استمرار المليشيا المتمردة فى قتل وإصابة المدنيين في الفاشر
- النيلين
شاهد بالفيديو.. الفنان جمال فرفور: (تعاملت مع عدد من المجموعات.. وما لقيت أتفه ولا أوسخ ولا أحقر من الوسط الفني)
- النيلينشاهد بالفيديو.. الفنانة هبة جبرة ترد على التيكتوكر المثيرة للجدل “جوجو”: (شالت الكرش وعملت مؤخرة ورا ورا ويشهد الله بتلبس البناطلين المحذقة بالفازلين)
- النيلينشاهد بالفيديو.. الفنانة عشة الجبل تشعل الأزمة وتتهم زميلتها هبة جبرة بلعب “القمار” والأخيرة ترد
- النيلينشاهد.. ماذا قال الناشط الشهير “الإنصرافي” عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها
- النيلينشاهد بالصورة والفيديو.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية “تسابيح” تعود لإشعال السوشيال بعد ظهورها بأزياء قصيرة فوق “الركبة” أثناء تقديمها إحدى النشرات الإخبارية
- النيلينبالفيديو.. شاهد كيف كانت العلاقة بين المطربتين عشة الجبل وهبة جبرة قبل إشتعال الخلافات بينهما
- النيلينبعد تدهور حالته الصحية في أوغندا.. الكشف عن مرض الفنان علي كايرو وقائمة الفنانين الذين تبرعوا له وتفاصيل المبلغ الكبير الذي حددته المستشفى لإكمال علاجه!!
- النيلينرئيس إتحاد المهن الموسيقية يعلق على قرار فصل الفنانة عشة الجبل: (فقدت عضويتها بسبب عدم الالتزام باللوائح)
- النيلينشاهد بالصورة.. “روحي حرقتني ما قدرت اتابع المسلسل”.. السلطانة هدى عربي تخطف الأضواء وتبهر متابعيها بإطلالة حديثة
- النيلينشاهد بالفيديو.. الفنانة عشة الجبل تعتذر لوالدة الفنان الراحل محمود وعبد العزيز ولجمهورية “الحواتة”
- النيلينشاهد بالفيديو.. زوج إبنة ماما كوكي يرد على إتهامات سماح: (لا أقبل الكلام في عائلتي وزعلان جداً من الإنسانة دي)
- النيلينالصفحة الرسمية للفنان علي كايرو: (راقد مريض في العناية بين الحياة والموت دعواتكم له بالشفاء وربنا يقومه لبناته بالسلامة)
- النيلينشاهد بالصورة والفيديو.. برئاسة “حميدتي”.. اجتماع لحكومة تأسيس فوق “البرش” وأمام “كفتيرة الشاي” في غياب “الحلو” وساخرون: (سبحان الله من القصور للبروش)
- النيلينشاهد بالفيديو.. أحد منسوبي قوات الدعم السريع يتصل بقائده أثناء معارك كردفان ويتفاجأ بالرد عليه من أحد أفراد القوات المشتركة عقب سيطرتهم على المركبة القتالية
- النيلينشاهد بالفيديو.. الناشطة السودانية “ماما كوكي” تتقدم ببلاغ للنائب العام في مصر ضد التيكتوكر “سماح” وتتوعدها بالسجن (كلو بالقانون)
- النيلينشاهد بالفيديو.. شاب سوداني بالنيل الأبيض يوثق لحظة إنقاذه لطائر “الباشق” النادر ويطلق سراحه
- النيلين
“لا أحد فوق حق الدفاع عن النفس”.. ماذا قالت القيادية بالحرية والتغيير حنان حسن عن قرار فصل الفنان جمال فرفور من إتحاد المهن الموسيقية؟؟
- النيلين شاهد بالفيديو.. استعرضت “بطنها” داخل “الكوافير” الخاص بها.. سيدة الأعمال السودانية هبة كايرو تفقد أعصابها وتتوقف عن تسريح شعرها بسبب فتاة سخرت من “كرشتها”
- النيلين صحفي سوداني يثير غضب جمهور “فرفور”: (أؤيد وبشدة قرار اتحاد المهن الموسيقية الصادر بحقه بعد تصريحاته غير المحترمة عن الوسط الفني بشكل عام)
- النيلين الصحفية فاطمة الصادق تهاجم إتحاد المهن الموسيقية بعد قرار فصل الفنان “فرفور”: (ده التربص والحفر ذاتو بيان بالعمل..دايرين ليكم سبب والله مع الولد وعموما فرفور عابر وفنان كبير وما محتاج عضويتكم ذاتو)
- النيلين الناشطة رانيا الخضر ترد على الإعلامي راشد نبأ بعد تهديداته المتكررة للبلابسة ومؤيدي الحرب (يا ود انا ارجل منك لجنة شنو البتهددنا بيها.. بل بس)
- النيلين شاهد بالصورة.. في مفاجأة كبيرة.. إتحاد المهن الموسيقية بالسودان بقوم بفصل الفنان الكبير جمال فرفور من كشوفاته بسبب تصريحاته النارية وتاريخ الخطاب يثير سخرية الجمهور
- النيلين مناوي ..إدانة المحكمة الجنائية لكوشيب تمثل انتصاراً لضحايا الاختفاء القسري والتطهير العرقي في دارفور
- النيلين البديوي: دول المجلس أولت اهتمامًا بالذكاء الاصطناعي إدراكًا منها لدوره المحوري في تشكيل ملامح الاقتصاد العالمي الجديد
- النيلين وزير السياحة: الرئيس السيسي أمر بإنشاء مخزن ضخم لتأمين الاثار.. ووجهت بجرد مليوني قطعة بالمخازن
- النيلين خطة عمل مشتركة بين برنامج الامم المتحدة الانمائي والمفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين لدعم اللاجئين والنازحين المتأثرين بالحرب
- النيلين شاهد بالفيديو.. الفنان جمال فرفور: (تعاملت مع عدد من المجموعات.. وما لقيت أتفه ولا أوسخ ولا أحقر من الوسط الفني)
- النيلين شاهد بالصور.. إبنة الفنانة ندى القلعة الحسناء تبهر المتابعين وتخطف الأضواء في أحدث إطلالة لها والجمهور يتغزل: (القلعة عندما كانت في عمرها لم تكن بكل هذا الجمال)
- النيلين شاهد بالفيديو.. الفنان جمال فرفور يفاجئ الجميع برد غير متوقع على تصريحات وهجوم المطرب شريف الفحيل ضده (زعلان من الناس الحضروا الكلام وساكتين)
- النيلين وزير الصحة يخاطب الاجتماع الوزاري رفيع المستوى عبر منصة المكتب الاقليمي لمنظمة الصحة العالمية
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. “البلوغر” المصرية الحسناء “غزالة” تحضر قاعة الفرح وتشارك العريس السوداني “الخندقاوي” الأفراح في حفل زواجه الأسطوري
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان المصري حمادة هلال يغني في حفل الزاوج الأسطوري لرجل الأعمال السوداني “الخندقاوي” والعريس يتفاعل في الرقص على أنغام أغنيته (وبحس معاك إن أنا في السماء)
- النيلين شاهد بالفيديو.. “البرهان” في عزاء “أيلا”: (محمد طاهر رجل وطني قدم لأهله و لوطنه والكلام دا بغيظ كتير من الناس وبنقولوا وبنقصد نغيظهم)
- النيلين شاهد بالصورة والفيديو.. أحد منسوبي الدعم السريع يجمع “حزم” طائلة من “الدولارات” داخل غرفة ويثير استغراب الجمهور ومتابعون يكشفون مصدر الأموال
- النيلين شاهد بالفيديو.. سيدة الأعمال السودانية هبة كايرو بعد افتتاح محلها الجديد: (أنا أول سودانية اسمها يتعلق ف شارع جامعة الدول العربية المهندسين واسم السودان شرف بالنسبه لي)
- النيلين شاهد بالفيديو.. عريس الموسم أحمد العربي يبدأ تجهيزات مراسم زواجه على لينا يعقوب بشراء “ريحة العرس”
- النيلين دموع الوفاء تُغرق ملعب بورتسودان.. حيث يلتقي البحر بالأرض يرقد (إيلا) في قبره لكن إرثه يبقى إلى الأبد
- النيلين وزير الموارد البشرية والرعاية الاجتماعية يتفقد الخطوط المتقدمة للقوات المسلحة بشمال كردفان
- النيلين مصادر